にほんごカフェ 
みなさんは、「土用の丑の日（どよううしのひ）」を知っていますか？
日本では、夏のある日に「うなぎ」を食べる習慣があります。
でも、なぜその日にうなぎを食べるのでしょうか？
どんな意味があるのでしょうか？
今日は、日本の夏の風習「土用の丑の日」について紹介します。
「土用の丑の日」ってどんな日？
まず、土用の丑の日とは何かをご紹介します。
「土用（どよう）」は、季節が変わる前の約18日間のこと。
春・夏・秋・冬の前に、土用があります。
「丑の日（うしのひ）」は、干支（えと）の「丑」にあたる日。
つまり、「夏の土用の期間にある丑の日」が「土用の丑の日」です。
2025年の土用の丑の日は7月19日(土)と7月31日(木)の2回です。
2026年の土用の丑の日は7月26日(日)です。
なぜ「う」のつく食べ物を食べるの？
昔から「夏バテを防ぐために、“う”のつく食べ物を食べるとよい」と言われてきました。
たとえば、
・うなぎ
・うどん
・うめぼし
・うし（牛肉）
・うり【瓜】（すいか・きゅうり など）
※西瓜（すいか）・胡瓜（きゅうり）・苦瓜（にがうり：ゴーヤ）などは「うり」の仲間です。
栄養のある食べ物を食べて、夏の暑さに負けないようにする知恵ですね！
そのため、 夏バテ防止に「う」のつく食べ物を食べるのです。
季節の変わり目は体調もくずしやすいので、無理せず体を休めましょう。
この習慣を広めたのは、だれ？
実は、この「う」のつくものを食べるアイデアを考えたのは、
江戸時代の平賀源内（ひらが げんない）という人物。
「夏になると、うなぎが全然売れないんです…」
「“丑の日に“う”のつく食べ物を食べるといい”って貼り紙を出してみたら？」
ある夏、うなぎ屋の店の人が源内に相談しました。
夏にうなぎが売れず困っていたお店に、
「丑の日に“う”のつく食べ物が元気になると書けばいい！」とアドバイスしたのがきっかけです。
お店はその通りにしました。
すると、お客さんがたくさん来て、うなぎが大人気になり、お店は大人気！！
この習慣が広まりました。
土用に「してはいけないこと」も？
さらに、してはいけないことについても見ていきましょう。
「土用」は、五行思想（中国の古い考え方）で「土」をあらわします。
この時期は「土の神様が休んでいる」とされ、土に関することはNGと考えられてきました。
たとえば、このようなことはNGです。
・土いじりや穴掘り、庭の工事など
・引っ越しや長い旅行、大きな決断
韓国にもある？似ている習慣！
韓国には「伏日（ポンナル）／삼복」という風習があります。
この時期には、参鶏湯（サムゲタン）という温かいスープを食べて体力をつけます。
日本の「うなぎ」と同じように、夏の暑さに負けないように食べる文化があります。
言葉を覚えましょう
| 語彙 | 読み | 英語 | 中国語 | 韓国語 |
| 土用 | どよう | Doyo (seasonal period) | 土用 | 도요 |
| 丑の日 | うしのひ | Ox Day | 丑日 | 소날 |
| 季節 | きせつ | season | 季节 | 계절 |
| 予防 | よぼう | prevention | 预防 | 예방 |
| 栄養 | えいよう | nutrition | 营养 | 영양 |
| 習慣 | しゅうかん | custom | 习惯 | 습관 |
| 風習 | ふうしゅう | tradition | 风俗 | 풍습 |
| 発明家 | はつめいか | inventor | 发明家 | 발명가 |
| 学者 | がくしゃ | scholar | 学者 | 학자 |
| 体調 | たいちょう | physical condition | 身体状况 | 몸 상태 |
- 「土用の丑の日」は、夏の丑の日に「う」のつく食べ物を食べる日
- 平賀源内がうなぎをすすめたことが、今の習慣のきっかけ
- 暑さに負けないように、栄養のあるものを食べよう！
- 土いじりなど「してはいけないこと」もあるので注意
- 韓国にも似た風習がある！
まとめ
「土用の丑の日」は、日本の夏に大切な日です。
江戸時代のアイデアで始まりましたが、今もつづいています。
夏の暑さにまけないように、うのつく食べものを食べてみませんか？
あなたの国では、暑い日にどんなものを食べますか？
ぜひコメントに書いて、教えてください！
